zdjęcia sylwetki

o nad tym nie myslałem, moze sie załapie na reklame abgymnica, a propo stosowałem to g**** i nic nie daje tylko kopie pradem dziadostwo; max18: nie czekam na same pochwały, bo wrzuciłem moje foto przz przypadek, bo w dziale trening był post o nazwie wyniki po a6w i chciałem tylko udowodnic ze bez tej szóstki mozna miec fajny brzuch, ocenili go [...]

Dzięki za odpowiedź , załączam zdjęcia - sprzed kilku minut - jestem po prawie 2 tyg przerwie - wyjazdy, choroba, itd Ideał sylwetki - do znalezienia ;) Jeśli chodzi o masę mięśniową to jestem jak najbardziej za, tyle, że nie w tej postaci którą miałam dawniej. Prawda jest taka, że mając naście lat nie zważałam na michę i wcinałam co popadło, [...]

Pompa masz porobione zdjęcia swojej sylwetki? Jak nie to zrób, wrażenie optyczne, jak wiadomo , jest ważniejsze nawet niz wymiary.Jak sie nei wstydzisz wklej tutaj jak tak, to daj mi na priv byśmy miały porównanie z koncem cyklu. 4,5cm falda na tricepsie to musiałaś rzeczywiscie przesadzić, to jest kupa tłuszczu Trening: Dobrze robiłaś 3x obwód [...]

capoeiraes, ok damy Ci szanse - kup produkt zrób zdjęcia ze go kopiłeś, zrób zdjęcia twojej sylwetki przed i po, napisz jaka będziesz mieć dietę itd... i wtedy zobaczymy co i jak ok ? :)

dzisiejszy mój trening przysiad ze sztanga 12/10/8/8 27kg/37kg/37kg/47kg Martwy ciag 12/10/8 37kg/47kg/47kg/ kolano mi zaczało strzelać tak mnie to wkur.... ze nie wiem, i z tego powodu nie dokłądałem juz ciazaru do 3 serii. wyciskanie na ławeczce 12/10/8 37kg/42kg/57kg Wiosłowanie 12/10/8 37kg/37kg/42kg uginanie sztangi biceps 2 serie zrobiłem [...]

Jeśli oczekujesz konkretnych porad to pasuje dodać całkiem inne zdjęcia bo na tych zdjęciach tak na dobrą sprawę widać ładną szczupłą sylwetkę ale tylko w połowie więc pasuje abyś dodała zdjęcia całej sylwetki z perspektywy przedniej bocznej oraz tylnej a zdjęcia wykonaj Z dalszej perspektywy aby było widać całą sylwetkę, ręce wzdłuż tułowia i [...]

spytaj xzaara czy rona czy woleliby urwać xx minut z wyniku w zamian za np chudsze uda czy - 2 kg na wadze;-) moim zdaniem ciągle nie można porównywać też sportów sylwetkowych ze sportami wynikowymi. Zdjęcia chłopaków oglądasz, czy ktoś Ci o nich opowiada? :-D Można porównywać jeżeli weźmiemy pod uwagę wartość użyteczności, a nie wartość [...]

[...] prez tą sól i wode... Nogi też mega płasko, moim zdaniem x1 raz mniejsze niż normalnie, szczególnie obszerny boczny spadł :-( No ale trudno byle do ładowania... :-) Poniżej zdjęcia do oceny :-) /SFD/2016/9/6/74bb547288a14617871df1a3b1d14325.jpg /SFD/2016/9/6/4d4702d3cda84cdbb08f0734b5fadba2.jpg /SFD/2016/9/6/e592974b3c074635b067ace7d7949a54.jpg [...]

a tu zdjęcia mojej sylwetki na dzień dzisiejszy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/473511ac0de84cdea96a35bb51aa91fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a809b34d91ef429594faed1ef9807693.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58c82c376cd3497e88f361a5bad3da76.jpg

[...] w programie masz zaklepane :) Jeszcze pozostało ostatnie miejsce + miejsce rezerwy-ktoś ma czas ,chce cos zmienić,zrobić dobry trening na innej siłowni,mieć pamiatkowe filmy i zdjęcia ale się jeszcze zastanawia..... Warto pomyśleć ,co by zrobił młody Arnold w takim momencie i zrobić to /SFD/Images/2015/7/3/0d5e144ac19a49c89fcf74abdfc0c6aa.jpg

ogolnie jak chcesz oceny sylwetki, czy jest prawdilowa, czy nie posiada wad postawy, to przede wszystkim wykonaj zdjecia na luzie przodem, tylem i bokiem, by bylo widac CALA sylwetke od stop do glow. niech ktos Ci zrobi foto lub samowyzwalacz. robisnie zdjecia bokiem przy skreconej pozycji aby mocn wykonac zdjecie nie pokazuje nam kompletnie nic:) [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108kg (Maj 117kg) 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm (maj 47,5cm) -klatka: 127cm (Maj 131cm) -udo: 70cm (Maj 71-72cm, wiem trzeba nogi zacząć robić porządniej) -talia: 98-99 (maj 104-105) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: jest, a będzie dużo dużo lepsza -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 7. [...]

Kurde tak wczoraj sprzątałem na komputerze i znalazłem zdjęcia z końcówki redukcji - i tak patrze na to i chyba byłem zadowolony w miare z tej sylwetki(mając na uwadze kiedy byłem grubaskiem) }:-( i tak patrze z perspektywy czasu ciekawe jak to będzie w przyszłym roku?? Ciekawe czy coś zbudowałem, bo jakoś kiepsko mi się to wszystko widzi....Aha i [...]

donwaz1899 na tym forum jest wiele osob ktorym zazdroszcze sylwetki Tutaj nie ma co podziwiac a wiec nie wiem o co ci chodzi. Obiecalem sobie ze wstawie tu moje fotki gdy moj staz bedzie wynosil 2 lata. Narazie jest 1,5roku. Poza tym tu nie chodzi o mnie, tylko o osoby ktore wstawiaja zdjecia, on wstawiajac zdjecia narazal sie na krytyke, a wiec [...]

http://www.sfd.pl/temat242218_strona1/ popatrzcie gdzie marcelgrzyb zdjecia powklejal zamiast tutaj do rodziny a odnosnie sylwetki to robi wrazenie

ale ten post pierwotnie mial pokazywac sylwetki osob z dopingu ktore mialy stycznosc z SAA a widze ze tu drugie "nasze zdjecia" sie zrobiły...

Wracam po dłuższej przerwie... Z Wami było lepiej Miałam małe zawirowania, przez które odpuściłam bardzo dietę. Aktualnie na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu, jeśli mam wolny weekend od uczelni, chodzę na same aeroby. Hmm.. nie wiem jak to dokładnie rozpisać, ale mój trening wygląda tak: - ławka rzymska - plecy i boki (po 3 serie, 15 powtórzeń) [...]

[...] . czy nie ma w naszym kraju fachowców od sportów siłowych którzy realizują metodykę treningową dla osób nie koksujących i osiągają dobre rezultaty Nie uznałbym tego zdjęcia za promocję chorób skórnych lecz za pokazanie siłowni. W temacie chorób skóry i ich przyczyn mógłby wypowiedzieć się dermatolog. Po powiększeniu tego zdjęcia [...]

Zgadzam sie z zonamefa. Praktycznie jakby ktorys z kulturystow z lat 70 dal zdjecia po 2 latach treningow na pewno wygladalby podobnie do mnie (no na pewno lepiej ale nie bardzo duzo). Glicek powiem ci tak ze jedni nie lubia takiej sylwetki jaka ja mam obecnie, a niektorzy ciagle do niej daza. Z roku na rok bedzie lepiej i mysle ze ten post [...]

[...] Pamiętaj aby pozostawić sobie 2 dni regeneracji. Co do rozkładu, trzymaj się najpierw górnego pułapu, będziesz wklejała miskę oraz trening sumiennie to będziemy w stanie kontrolować spadki/wzrosty i ich przyczynę. Pomiary mogą sugerować wygląd sylwetki, ale tylko zdjęcia pokażą ew. wady postawy, rozkładanie się tłuszczu, jakość skóry itd.